لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی 10 فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند.

آدمها همیشه لبخند می‌زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم زیرا لبخند می‌تواند پیام‌های مختلفی را به دیگران برساند.

در زیر به 10 روشی که می‌توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتماعی بودن و ویژگی‌های بسیار دیگر درمورد خودمان استفاده کرد، اشاره می‌کنیم.

1. تشویق دیگران برای اعتماد به شما

در دنیایی که همه فقط به فکر خودشان هستند، واقعاً به چه کسی می‌توان اعتماد کرد؟ یک نشانه از قابل اعتماد بودن ما، لبخند است. لبخندهای واقعی پیام می‌فرستد که دیگران می‌توانند به ما اعتماد کرده و با ما همکاری کنند. کسانیکه لبخند می‌زنند معمولاً سخاوت و برونگرایی بیشتری دارند.
اقتصاددانان نیز تصور می‌کنند که لبخند ارزش ویژه‌ای دارد. در یک تحقیق که توسط شارلمان و همکاران( Scharlemann et al ) انجام گرفت، احتمال اینکه شرکت‌کننده‌ها به افرادیکه لبخند می‌زدند اعتماد کنند خیلی بیشتر از بقیه بود. این تحقیق مشخص کرد که لبخند تمایل افراد برای اعتماد کردن را تا 10% افزایش می‌دهد.

آنچه از بن جان می آید آن است که از صمیم قلب از همکاری صادقانه وکوشش خالصانه ی شما در راستای هدایت و ارشاد این نسل سرافراز، تقدیر و تبجیل نمایم و صمیمانه ترین سپاس های خود را به شما فرزانگان عاشقی که شمع وجود گرانقدر خویش را در طبق اخلاص نهاده و نهال نوپای امروز را به امید فردایی شکوفاتر با عصاره ی جان آبیاری می نمایید نثارتان کنم.

آرزومندم ؛ ذات اقدس احدیت شما خوبان را که درمسیر تحقق اهداف متعالی مکتب انسان ساز اسلام ،از جان مایه می گذارید در کنف الطاف خاصه ی خویش قرار دهد .

معلما روزت مبارک

برای اینکه برای شما هم مثل ما ثابت شود که فیس بوک به معنای زاکربرگ و زاکربرگ هم به معنای فیس بوک نیست، این گزارش را بخوانید.

اغلب ما به محض شنیدن نام فیس بوک به یاد مارک زاکربرگ بنیانگذار میلیاردر آن می افتیم و فکر می کنیم، هر آنچه فیس بوک دارد، متعلق به این جوان 27 ساله است.

اما برای اینکه برای شما هم مثل ما ثابت شود که فیس بوک به معنای زاکربرگ و زاکربرگ هم به معنای فیس بوک نیست، این گزارش را بخوانید تا با افرادی آشنا شوید که دست کم به اندازه مارک جوان در جایگاه فعلی فیس بوک نقش دارند.

1. برت تیلور

برنامه های گوناگون فیس بوک می توانند روی 400 میلیون گوشی همراه نصب شوند، اما با این حال فیس بوک همواره زیر بار دین شرکت های سازنده تلفن همراه و البته سیستم های عاملی است که این شرکت ها می سازند.

اما فیس بوکی ها برای حل این مشکل بیکار ننشسته اند و در حال کار کردن روی پروژه ساخت گوشی تلفن همراه مخصوص خودشان هستند.

برت تیلور، مسوول ارشد فناوری پیشین فیس بوک، رهبری این پروژه را بر عهده دارد.

موفقیت هزار و یك راه دارد و ما از میان آن‌ها 6 راه را كه به زندگی خانوادگی و اجتماعی‌تان مربوط می‌شوند برای معرفی كردن به شما انتخاب كرده‌ایم. شاید بعضی از این راه‌ها به‌نظرتان پیش پا افتاده یا ساده بیایند اما قبل از قضاوت در موردشان بهتر است امتحان‌شان كنید.

شما ممكن است برای بهتر انجام دادن كارتان، خودتان را در فعالیت‌های شغلی غرق كنید. شب و روز كار كنید و حتی در خانه هم از فكر كردن به موضوعاتی كه در اداره با آن روبه‌رو می‌شوید دست برندارید. اگر از این دسته آدم‌ها باشید زودتر از آنچه فكر می‌كنید هم از كارتان دل‌زده خواهید شد و هم آرامش زندگی خانوادگی‌تان را از دست خواهید داد. اگر از هر دری كه می‌روید باز هم نمی‌توانید تغییری در وضعیت كاری‌تان بدهید، ناامید نشوید. اغلب قانون‌های موفقیت یادگرفتنی هستند و جالب‌تر این‌كه همه آ‌ن‌ها تنها به محیط اداره و وضعیت شغلی‌تان مربوط نمی‌شوند. موفقیت هزار و یك راه دارد و ما از میان آن‌ها 6 راه را كه به زندگی خانوادگی و اجتماعی‌تان مربوط می‌شوند برای معرفی كردن به شما انتخاب كرده‌ایم. شاید بعضی از این راه‌ها به‌نظرتان پیش پا افتاده یا ساده بیایند اما قبل از قضاوت در موردشان بهتر است امتحان‌شان كنید و تاثیرشان را روی تمركز كاری، خلاقیت و یادگیری‌تان مشاهده كنید.

از همیشه كار كردن دست بردارید

بی وقفه و بدون استراحت كار كردن یكی از بزرگ‌ترین اشتباهات كاری‌ است كه می‌توانید مرتكب شوید. مطالعات نشان می‌دهد، اوقات فراغت و گذراندن چند روز بدون فكر كردن به كار و استرس‌های دیگر زندگی می‌تواند استرس مربوط به شغل را كمتر كند و همین‌طور خطر ابتلا به افسردگی را كاهش دهد.

از نظر محققان، این اتفاق می‌تواند اعتماد به نفس افراد را بالا ببرد و به آن‌ها در موفقیت‌های بعدی شان كمك كند. پس جای تعجب نیست، دانمارك یكی از شاد‌ترین كشورهای روی زمین است زیرا در این كشور كارفرمایان ملزم به دادن 5 تا 6 هفته مرخصی سالانه به كارمندان‌شان هستند و موظفند كه زمان مناسبی برای فرستادن آن‌ها به تعطیلات را انتخاب كنند. این درحالی است كه در ایالات متحده، كارگران آمریكایی به‌طور متوسط ​​تنها 61روز از سال‌شان را به تعطیلات می‌روند.
اما رفتن به تعطیلات هم برای خودش قانون‌های دارد.

قانون اول: هرگز در روزهای تعطیل پشت میز كار ننشینید حتی اگر شما به اندازه خرج یك سفر عجیب و غریب پول ندارید می‌توانید با یك پیك نیك ساده و دور شدن از فكر و خیال‌های كاری، آرامش از دست رفته‌تان را احیا كنید.

قانون دوم: مهم نیست كه محل كارتان چقدر به شما مرخصی می‌دهد. شما می‌توانید با تقسیم روزهای تعطیلات خود در كنار وقت‌های مرخصی، مسافرت‌تان را طولانی‌تر كنید و با كمی هوشمندی در زمان بندی، بیشترین بهره را از مرخصی‌های‌تان ببرید.

همه انسان ها در فرهنگ های مختلف به دنبال شادی هستند. اما به راستی شادمانی چیست و با چه ملاک هایی می توان سنجید که آیا فرد شادی هستیم یا نه؟

برترین ها به نقل از تندرستی : بعضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و خوشبین هستند. بعضی دیگر اما به نظر می رسد نافشان را با غم و بدبینی بریده اند. تا به حال فکر کرده اید شاد بودن هم اصولی دارد که باید آنها را آموخت؟

علم روان شناسی می گوید پاسخ این سوال مثبت است. روان شناسان و پژوهشگران تحقیقات زیادی درمورد شاد بودن انجام داده اند؛ ازجمله فوردایس – روان شناس – که نظریات او به برنامه شادکامی فوردایس معروف است. مطلب زیر اصولی را که او برای شادبودن برشمرده توضیح می دهد؛ اصولی که کاربردی و قابل اجرا هستند.

یک سوال: «آیا فرد شادی هستید؟»

همه انسان ها در فرهنگ های مختلف به دنبال شادی هستند. اما به راستی شادمانی چیست و با چه ملاک هایی می توان سنجید که آیا فرد شادی هستیم یا نه؟ عده ای از افراد معتقدند شادمانی با ثروت زیاد حاصل می شود. عده ای دیگر معتقدند که افرادی که دارای ثروت زیاد و سطح تحصیلی بالا هستند جزو شادترین مردمند. اما از نظر علمی بین شادمانی و هیچ یک از مواردی که به آنها اشاره شد رابطه ای وجود ندارد. پس شادی واقعی چیست؟ برای شاد بودن 14 اصل وجود دارد:

اصل اول: فعالیت

این اصل بر مبنای موارد زیر است:

*فعالیت های لذت بخش نسبت به فعالیت هایی که لذتی تولید نمی کنند، شادی آفرینی بیشتری دارند.

*فعالیت های جسمانی بیش از فعالیت هایی که تحرک جسمانی ندارند، شادمانی ایجاد می کنند.

*فعالیت های جدید و تازه بیش از فعالیت های کهنه و تکراری موجب شادی فرد می شود.

*فعالیت های دسته جمعی نسبت به فعالیت هایی که به تنهایی انجام می شوند، شادی بخش ترند.

*فعالیت های معنادار بیش از فعالیت های جزئی و بیهوده شادمانی ایجاد می کنند.

اصل دوم: روابط اجتماعی

روابط اجتماعی را می توان به دو دسته تقسیم کرد:

*روابط اجتماعی رسمی مانند عضوتی در سازمان ها

*روابط اجتماعی غیررسمی مانند ارتباط با دوستان

وجود تعاملات اجتماعی چه در اجتماعات رسمی و چه در اجتماعات غیرسمی، احساس رضایت از زندگی، حمایت از سوی دیگران و تعلق به گروه را افزایش می دهد.

اصل سوم: خلاقیت

در این اصل بر لذت بردن از کار و رضایت شغلی و خلاقیت در کار تاکید می شود.

اگر فرد در کار خود خلاقیت به خرج دهد در او احساس معنا ایجاد می شود و بهره وری نیز خواهد داشت. برای کسی که دارای این ویژگی هاست زمان زود می گذرد و در کار احساس خستگی کمتری دارد. در عین حال می توان از این اصل برای سایر موارد زندگی نیز استفاده کرد.

1-             خداوند از تو نخواهد پرسید پوست تو به چه رنگ بود
بلکه از تو خواهد پرسید که چگونه انسانی بودی؟

2-             خداوند از تو نخواهد پرسید که چه لباس‌هایی در کمد داشتی
بلکه از تو خواهد پرسید به چند نفر لباس پوشاندی؟

3-             خداوند از تو نخواهد پرسید زیربنای خانه ات چندمتر بود
بلکه از تو خواهد پرسید به چند نفر در خانه ات خوش آمد گفتی؟

4-             خداوند از تو نخواهد پرسید در چه منطقه ای زندگی می‌کردی
بلکه از تو خواهد پرسید چگونه با همسایگانت رفتار کردی؟

5-             خداوند از تو نخواهد پرسید چه تعداد دوست داشتی
بلکه از تو خواهد پرسید برای چندنفر دوست و رفیق بودی؟

اگر می‌خواهید بدانید آیا همكار یا همكلاسی‌تان به‌زودی از شما خواستگاری می‌كند یانه به نشانه‌های رفتاری او دقت كنید. می‌توانید از حركات او بفهمید كی زمان خواستگاری است. پس معطل نكنید تمام نشانه‌های رفتاری یك مرد عاشق اینجاست.

شاید برای خیلی از خانم‌های مجرد پیش آمده باشد كه احساس كنند یكی از همكاران در سر كار یا یكی از همكلاسی‌ها در دانشگاه به‌زودی از آن‌ها خواستگاری می‌كند اما همین سوال كه احتمالا كی او به خواستگاری می‌آید می‌تواند دوران پرتنشی رابسازد، اگر می‌خواهید بدانید آیا همكار یا همكلاسی‌تان به‌زودی از شما خواستگاری می‌كند یانه به نشانه‌های رفتاری او دقت كنید. می‌توانید از حركات او بفهمید كی زمان خواستگاری است. علاوه‌بر این‌ها بعد از خواستگاری و در دوران آشنایی نیز می‌توانید با خواندن رفتارهای خواستگارتان بفهمید كه آیا شما را پسندیده است یا نه؟ پس معطل نكنید تمام نشانه‌های رفتاری یك مرد عاشق اینجاست.

یک به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید .

دو با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می شوید ، مهارتهای مکالمه ای مثل دیگر مهارتها خیلی مهم میشوند .

سه همه ی آنچه را که می شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرجنکنید و یا همانقدر که می خواهید نخوابید .

چهار وقتی می گویید "دوستت دارم" منظورتان همین باشد .

پنج وقتی می گویید "متاسفم" به چشمان شخص مقابل نگاه کنید .

شش قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید .

هفت به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید .

شاگردی از استادش پرسید: عشق چیست؟

استاد در جواب گفت: به گندمزار برو و پربارترین خوشه را بیاور.اما در هنگام عبور از گندمزار̨  به یاد داشته باش که نمی توانی به عقب برگردی!

شاگرد به گندمزار رفت و پس از مدتی طولانی برگشت.

استاد پرسید : چه آوردی؟

و شاگرد با حسرت جواب داد:هیچ!هر چه جلوتر می رفتم̨  خوشه های پر پشت تر می دیدم و به امید پیدا کردن پرپشت ترین̨  تا انتهای گندمزار رفتم....

استاد گفت: عشق یعنی همین!

یلدا یعنی یادمان باشد که زندگی آنقدر کوتاه است که یک دقیقه بیشتر

با هم بودن راباید جشن گرفت

یلدایتان مبارک.

سه چیزهرگزبرنمی گردد: زمان، كلام، موقعیت؛

سه چیزرا هرگزنباید ازدست داد: آرامش،امید، صداقت؛

سه چیزهرگز قطعی نیستند: شانس، موفقیت، رؤیاهایمان؛   

سه چیزارزشمندترین چیزهاست: عشق، اعتمادبه نفس، دوستان واقعی ؛

امیدوارم شما جز کسانی باشید که هیچکدام از موارد بالا رو از دست ندادید!

چند روز پیش برای خرید شیرینی به یک قنادی رفتم. پس از انتخاب شیرینی،برای توزین و پرداخت مبلغ آن به صندوق مراجعه کردم.

آقای صندوقدار مردی حدودا ۵۰ ساله به نظر می رسید. با موهای جوگندمی، ظاهری آراسته،...

القصه…، هنگام توزین شیرینی ها، اتفاقی افتاد عجیبا غریبا!

اتفاقی که سالهاست شاهدش نبودم. حداقل در شهر گناهان کبیره (تهران) مدتها بود که چنین چیزی را ندیده بودم.

آقای شیرینی فروش جعبه را روی ترازوی دیجیتال قرار داد،بعد با استفاده از جدول مقابلش وزن جعبه را از وزن کل کم کرد. یعنی در واقع وزن خالص شیرینی ها (Net Weight) را به دست آورد.

سپس وزن خالص را در قیمت شیرینی ضرب کرد و خطاب به من گفت: «۲۸۰۰ تومان قیمت شیرینی به اضافه ۵۰تومان پول جعبه می شود به عبارت ۲۸۵۰ تومان»نمی دانم مطلع هستید یا خیر!

ولی سایر شیرینی فروشیهای شهرمان، جعبه را هم به قیمت شیرینی به خلق الله می فروشند. و اصلا راستش را اگر بخواهید بیشترشان معتقدند که بیش از نیمی از سودشان از این راه است.

خیلی جالبه : از سوسک می ترسیم...از له کردن شخصیت دیگران مثل سوسک نمی ترسیم.

از عنکبوت می ترسیم...از اینکه تمام زندگیمون تار عنکبوت ببندد نمی ترسیم..

از شکستن لیوان می ترسیم...از شکستن دل آدمها نمی ترسیم.

از اینکه بهمون خیانت کنند می ترسیم....از خیانت به دیگران نمی ترسیم